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【公告】每週好書導讀：10/24 至 10/28
- 資料來源：技術服務組
- 日期：2022/10/24
【公告】每週好書導讀：10/24 至 10/28
本週好書導讀
1
《預防猝死超圖解 : 早晚1分鐘,養成好血管體質,不只高血壓/高血脂/糖尿病/抽菸族群,全齡適用家庭保健書》
作者:高沢謙二作 ; 林詠純譯
出版社：墨刻出版
登錄號：C307811
索書號：415.3 8346
摘述 :本書從認識心血管問題導致的猝死，以最簡單又易懂的實用基礎知識，提供讀者從認識症狀原因、一般治療方式原理，
以及如何透過日常生活從飲食、生活習慣改變等來養成好血管體質外，更教你透過各式簡單日常小運動，每天1分鐘，
你也能開始邁向健康血管好體質。
2
《888生理時鐘高效瘦身 : 每天吃飽吃滿, 還能減脂、美肌、穩血糖、改善疲勞!》
作者:哈維.戴蒙(Harvey Diamond), 瑪莉琳.戴蒙(Marilyn Diamond)著 ; 鄧捷文譯
出版社：柿子文化
登錄號：C307903
索書號：411.35 838-2
摘述 :配合888自然生理循環，找回你天生維持適當體重的本能。想找回身體的自然原廠設定，就需要「888生理循環」──
這是身體和食物作用的三種程序，它們密集運作的時間分別是：★排除循環：早晨四點至中午，排除體內廢棄物和食物殘渣。
★挪用循環：中午至晚間八點，攝取與消化。★同化循環：晚間八點至早晨四點，吸收作用。
3
《皮膚微生物群 : 護膚、細菌與肥皂,你所不知道的新科學》
作者:詹姆斯.漢布林(James Hamblin)著 ; 黃于薇譯
出版社：紅樹林
登錄號：C307918
索書號：394.29 8657
摘述 :皮膚微生物群系促使我們重新省思對肥皂和護膚的既有認知，以及為了追求身心健康所建立的日常習慣。皮膚和體表的微生物群系是人體與自然的交界處，
可以算是我們的一部分，但又不完全是。隨著我們越來越了解這個複雜而多元的生態系，人類對於自身與環境的看法可能會完全改變。
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